تجربتي مع عمل الديتوكس detox حارق الدهون في عالم الصحة والتغذية، أصبح “الديتوكس” (Detox) من أكثر المصطلحات شيوعًا، حيث يُعتقد أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم وتعزيز فقدان الوزن. يعتمد الديتوكس على تناول مشروبات طبيعية مكونة من الفواكه، الخضروات، والأعشاب التي تعزز عملية الأيض وتحفز حرق الدهون بطرق طبيعية وآمنة. ولكن، ما هي الطريقة المثلى لتحضير الديتوكس الفعّال؟ وما مدى فعاليته في تحسين الصحة العامة؟ في هذا المقال، سنتعرف على فوائد الديتوكس، أهم مكوناته، وطريقة تحضيره للحصول على أفضل النتائج.
ديتوكس الليمون بالنعناع للتخسيس
المقادير
- كميه من أوراق النعناع الطازجة.
- كمية من شرائح البرتقال.
- كمية من شرائح الليمون.
- كمية من شرائح الخيار.
- كمية من الماء البارد.
طريقة التحضير
- نحضر إناء ونضع به كمية الماء.
- نضيف إلى الإناء شرائح الخيار، والليمون.
- نضيف شرائح البرتقال، وكمية النعناع.
- نضيف إلى هذه المكونات كمية من عصير البرتقال الطازج.
- نقوم بالتقليب الجيد لهذه المكونات، ونتركها فترة من الوقت تصل إلى 12 ساعة، ثم يتناول هذا المشروب على مدار اليوم سيكون له قدرة كبيرة على التخسيس.
ديتوكس التفاح والقرفة للتخسيس
المقادير
- كمية من الماء بمقدار لتر، ونصف.
- كمية من شرائح التفاح بمقدار كفاح واحد.
- 1 عود من القرفة.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع كمية الماء في إناء مناسب الحجم، ونضيف إليه شرائح التفاح.
- يتم اضافة مكعبات الثلج، وعود القرفة إلى الإناء.
- نقوم بوضع جميع المكونات في الثلاجة فترة من الوقت تصل إلى 12 ساعة، ثم يتناول هذا المشروب على مدار اليوم، ونحصل على نتائج عظيمة للتخسيس.
ديتوكس الليمون والتفاح للتخلص من الدهون
المكونات
- كمية من خل التفاح بمقدار 2 ملعقة كبيرة.
- كمية من شرائح التفاح بمقدار نصف تفاحة.
- كمية من عصير الليمون بمقدار ملعقة كبيرة
- كمية من القرفة المطحونة مقدار ملعقة كبيرة.
- كمية من الماء بمقدار واحد لتر.
طريقة التحضير
- نضع جميع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي ماعدا شرائح التفاح.
- نقوم بخلط هذه المكونات بشكل جيد، ونضعها في وعاء مناسب، ونضيف إليها شرائح التفاح.
ويمكنكم تناول المشروب الذى تفضلونه حسب الرغبة من مشروبات الديتوكس المتنوعة المفيدة للجسم.
