تجربتي مع الأفوكادو لزيادة الوزن كثيرًا ما نسمع عن فوائد الأفوكادو للجسم، ولكن هل تعلمون أنها يمكن أن تكون حليفًا قويًا لمن يرغبون في زيادة وزنهم؟ الأفوكادو غني بالدهون الصحية والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وزيادة الوزن. في هذا المقال، سأستعرض لكم الأسباب العلمية وراء فوائد الأفوكادو لزيادة الوزن، وسأشارككم تجربتي الشخصية.
تجربتي مع الأفوكادو لزيادة الوزن
هل تصدقون أن فاكهة واحدة صغيرة يمكن أن تحدث فارقًا كبيرًا في رحلة زيادة الوزن؟ قد يبدو الأمر غريبًا، لكن بالنسبة لي، كان الأفوكادو هو الحل السحري. في هذا المقال، سأروي لكم قصة كفاحي مع النحافة وكيف غير الأفوكادو حياتي تمامًا.
تحكي سارة محمد عن تجربتها مع زيادة الوزن فتقول:
كنت أعاني من النحافة بشكل قوي وملحوظ، وقد قمت بتجربة واستخدام العديد من الطرق التي لم تجدي معي نفعًا، إلى أن نصحتني إحديا لصديقات بضرورة استخدام الأفوكادو للتخلص من نحافة الجسم.
وبالفعل قمت بتجربته، حيث لاحظت الكثير من النتائج الفعالة، والتي من بينها بناء العظام والعضلات، وبدأ جسمي يتناسب مع السن والطول، وأصبحت لا أخجل كثيرًا بسببه.
أسباب الإصابة بالنحافة
علينا وقبل البحث عن طرق العلاج الخاصة بالنحافة، أن نتعرف على الأسباب الخاصة بذلك، والتي يأتي من بين أهمها ما يلي:
- الاعتماد على نظام غذائي سيء.
- في بعض الأحيان قد تكون الوراثة أحد تلك الأسباب.
- القيام بأنواع الرجيم الصعبة التي تعتمد على الجوع والحرمان.
- الإصابة بأحد الأمراض التنفسية التي يمكنها أن تؤثر في الجسم.
- بعض القصور في عمل الغدة الدرقية، مما يؤدي بالتالي للنحافة.
- الإصابة بأحد الأمراض المزمنة كالأمراض السرطانية، وكذلك الإصابة بمرض السكري.
طريقة عمل عصير الأفوكادو لزيادة الوزن
يمكن استخدام أكثر من طريقة لتجهيز عصير الأفوكادو من أجل التخلص من النحافة وزيادة الوزن، وذلك من خلال الاتي:
عصير الافوكادو بالحليب
المكونات
- ثمرة الأفوكادو.
- كوب من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
الطريقة
- يتم خلط المكونات السابقة مع بعضها.
- بعد ذلك يتم تناولها خلال اليوم لزيادة الوزن.
عصير الافوكادو بالمكسرات
المكونات
- 2 حبة افوكادو.
- 4 كوب حليب.
- 4 ملاعق عسل كبيرة.
- 1/4 كوب من المكسرات المنقوع في الماء.
- يمكن استخدام اللوز أو الفستق أو الصنوبر.
الطريقة
- يتم خلط الأفوكادو مع الحليب جيدًا.
- بعد ذلك يتم إضافة العسل الطبيعي للعصير.
- يمكن تناول المشروب مع إضافة المكسرات إليه.
اقرأ أيضًا:
