تجربتي مع تناول الدخن وطريقة أكل الدخن والتي تعد من التجارب الهامة والمفيدة للكثير من الأشخاص الذين يرغبون في النزول بالوزن، والحصول على جسم مثالي ومتوازن، حيث أن للدخن فاعلية كبيرة بالنسبة للتخسيس، وتعرف حبوب الدخن بأنها نباتات عشبية مغذية للجسم، تحتوي على بذور صغيرة، ويكثر زراعتها في مناطق مختلفة من العالم، ومنها أسيا وأفريقيا.
تجربتي مع تناول الدخن وطريقة أكل الدخن
هناك العديد من التجارب الخاصة بتناول الدخن، والتي يمكننا التعرف عليها، ولعل ما أبرزه ما تحكيه لنا إحدى الصديقات فتقول:
كنت أعاني من مشاكل زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وكنت أرغب في تنحيف جسمي والحصول على جسم رشيق ومتوازن، وقد استخدمت العديد من الوصفات، إلا أنها لم تجدي معي نفعًا.
وقد علمت مدي أهمية وفوائد عشبة الدخن في إنقاص الوزن والتخسيس، وبالفعل قمت باستخدامها لبعض الوقت، حيث حصلت بعدها على قوام ممتاز، وجسم متوازن يحظى بالكثير من الجاذبية.
ما فوائد الدخن
هناك الكثير من الفوائد الخاصة بدقيق الدخن، والتي يمكن أن يستخدم من خلالها، حيث تتمثل أهم الفوائد الخاصة به فيما يلي:
- يخفض من ارتفاع الضغط لدي الشخص.
- يعمل بدوره على تنظيم مستوي السكر في الدم.
- يمكن استخدامه لزيادة نمو الشعر وزيادة كثافته.
- يقلل كذلك الدخن من مستوي الدهون الثلاثية بالدم.
- يعتبر أحد أكثر الأغذية المفيدة لحالات الرجيم والنزول بالوزن.
- يكافح الكثير من الخلايا السرطانية لدي المصابين، ويقلل من نموها.
هل يؤكل الدخن بدون طبخ
يعتبر الدخن دقيق يتم تناوله بعد الطبخ، حيث لا يستغرق ذلك وقتًا طويلًا، ويمكن القيام بتناوله من خلال الاتي:
المكونات
- كوب واحد من الحليب.
- ملعقة واحدة من العسل للتحلية.
- 4 ملاعق من دقيق الدخن المطحون.
الطريقة
- يتم طهي الدقيق مع الحليب على النار.
- يترك لمدة 5 دقائق فقط حتى يطهى جيدًا.
- بعد ذلك يتم تنزيله ليبرد، ثم يتم إضافة العسل إليه للتحلية.
- كذلك فإنه يمكن للشخص أن يتناول معه أي نوع من الفاكهة.
- كذلك يمكن أن يتم صنع الخبز منه، وذلك بدلًا من عملية الطهي.
اقرأ ايضًا:
