تجربتي مع رجيم البيض البيض، هذا الغذاء الصغير الحجم والقوي التأثير، هل يمكنه حقاً أن يكون مفتاح خسارة الوزن؟ قررت أن أجرب ذلك بنفسي، وكنت مصدومة بالنتائج. في هذا المقال، سأشارككم رحلتي مع رجيم البيض، وما تعلمته منه.
تجربتي مع رجيم البيض
تحكي إحدى الصديقات عن تجربتها من خلال استخدام البيض للرجيم فتقول:
كنت أعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وكان ذلك يعيق حركتي عن أداء أمور حياتي اليومية، وبحثت كثيرًا عن أفضل الطرق التي يمكنني الاعتماد عليها من أجل تنزيل الوزن.
وقد تعرفت على طريقة استخدام البيض من أجل فقد الكثير من كتلة الجسم، حيث كنت أنظم طعامي بشكل يومي، ومع الالتزام بتطبيق ذلك بكل قواعده، فقد خفضت وزني، والحمد لله فقد استطعت ممارسة مهام حياتي دون أي مشاكل.
رجيم البيض والزبادي
يمكن أن نتبع طريقة قوية وفعالة من أجل النزول بالوزن في وقت قياسي، والتي تعتمد على استخدام البيض المسلوق والزبادي من خلال طعامنا، حيث يمكن تناوله كالاتي:
اليوم الأول والثاني والثالث:
- الفطور: يتم تناول بيضتان. مسلوقتان.
- الغذاء: طبق سلطة، وقطعة لحم أو سمك.
- العشاء: يتم تناول علبة زبادي خاليه من الدسم.
اليوم الرابع والخامس والسادس:
- الفطور يتم تناول بيضتان. مسلوقتان.
- الغذاء: قطعة لحم أو سمكه مع طبق سلطة.
- العشاء: يتم تناول طبق خضار، أو علبة زبادي.
رجيم البيض كل يوم كيلو
تتسأل الكثير من السيدات عن رجيم البيض كم ينزل في الأسبوع ولكننا يمكن من خلال الالتزام ببرنامج غذائي واضح، أن نصل إلى نزول الجسم 7 كيلو في الأسبوع، أي بمعدل كيلو كل يوم، وذلك عبر إتباع البرنامج الغذائي التالي:
اليوم الأول – الثاني – الثالث
الفطور
- بيضتين مسلوقتين
- حبة طماطم وكوب شاي بدون سكر
الغداء
- طبق سلطة خضار.
- بيضتين مسلوقتين وكوب شاي بدون سكر
العشاء
- بيضتين مسلوقتين.
- حبة طماطم وكوب شاي بدون سكر
اليوم الرابع – الخامس – السادس
الفطور
- بيضتين مسلوقتين
- حبة طماطم وكوب شاي بدون سكر
الغداء
- طبق سلطة خضار
- بيضتين مسلوقتين وكوب شاي بدون سكر
العشاء
- بيضتين مسلوقتين
- حبة طماطم، قطعة خبز توست أسمر وكوب شاي بدون سكر.
